вторник, 22 сентября 2015 г.

Вот и наступил сентябрь, пора сбора урожая. Можно побаловать себя и своих близких вкусненьким.

Салат "Флоренция"

Для салата нам понадобятся: 3 вареных моркови, 200-300 грамм твердого сыра, 2 красных перца, 1 луковица, банка зеленого горошка, 5% уксус и майонез.


суббота, 1 августа 2015 г.

Окрошка на кефире с минералкой



Для окрошки нам понадобятся следующие продукты:

три отварных яйца, отварной картофель, вареная колбаса,редис, 

свежие огурцы, зелень укропа и перья зеленого лука,

 горчица и кефир для заливки.

воскресенье, 12 июля 2015 г.

Тефтели со спагетти и овощами


На тефтели берем смешанный фарш-говядина и свинина. Добавляем десять процентов хлеба, пять процентов лука, солим и перчим.



Фарш хорошенько отбиваем.


Бифштекс натуральный


Для бифштекса берем чистый говяжий фарш, добавляем соль, перец и воду.

Перемешиваем и тщательно взбиваем мясо.




воскресенье, 28 июня 2015 г.

среда, 3 июня 2015 г.

Вкусно. Быстро. Доступно.

      Блюда из курицы

     Закуска с ананасом

Продукты: 1 ананас, 300 грамм отварного куриного филе, 50 грамм чернослива без косточек, 150 грамм грецких орехов, майонез, карри, зелень петрушки, соевый соус, соль, черный перец
1. Порезать куриное филе квадратиками, чернослив на четыре части.
2. Смешать с майонезом и соевым соусом, приправить солью, перцем, карри, нарезать зелень петрушки.
3. Ананас очистить от кожуры и порезать кружочками.
4. Выложить на блюдо кольца ананаса, сверху куриную начинку и снова ананасы.
                

вторник, 26 мая 2015 г.

Правила питания для здоровья сосудов
  
Чтобы организм работал без перебоев, ему требуется высококачественное топливо. Тяжелая
и жирная пища, продукты, подвергшиеся интенсивной термической обработке, и фас фуд не столько питают, сколько засоряют организм, а это может привести к ожирению, диабету и проблемам с сосудами и сердцем.
    Правила питания для здоровья сосудов очень схоже с правилами здорового питания в целом.

суббота, 23 мая 2015 г.

Рыбные блюда

Рыбные блюда


Дары рек, морей и океанов. 


 Великолепные дары озер, рек, морей и океанов- рыбы и морепродукты- постоянный источник питательных веществ и основа множества замечательных блюд. Изысканная поварская премудрость и смекалка неизвестных кулинарных мастеров способствовала совершенствованию разнообразных рыбных рецептов во всех странах мира. Рыба прекрасно сочетается с другими продуктами, которые используются в качестве  гарниров, соусов, украшений. 

суббота, 16 мая 2015 г.

Академия 3Steam в моей жизни

 Здравствуйте дорогие посетители моего блога.Приветствую Вас. В этой небольшой статье, я хочу рассказать об Академии 3Steam, и какую роль она сыграла в моей жизни.
  Меня зовут Валентина Попова и мне 59 лет. Возраст уже не рабочий, хотя пенсионеркой я себя не чувствую, но на работу устроиться не удаётся, да и зрение подвело. А кушать хочется всегда, да и коммунальные оплачивать надо и одеваться, а так же помочь детям и внукам. Вот я и решила найти заработок в интернете.

пятница, 15 мая 2015 г.

Блюда без халестерина

         Закуска. 
 Сырок мясной: Мясо говядины- 100-120 г, сливочное масло- 1 ст. л, рис вареный- 3 ст. л,
Говядину отварить, дважды пропустить через мясорубку. Рис протереть с измельченным мясом через сито. Протертую массу смешайте с размягченным сливочным маслом, посолите, взбейте, придайте ей форму брусочка и охладите.
   


            Салат с адыгейским сыром.
    Салат- 5-6 листиков, помидоры черри ( мелкие помидорчики) 8-10 шт, адыгейский сыр- 100 гр, чеснок-1/2 зубчика, оливковое масло- 50 мл, бальзамический уксус- 1 ч. л.        
  Салат нарезать не слишком крупными листьями, черри на половинки или на четыре части, сыр кубиками, чеснок мелко нарезать. Заправит маслом и бальзамическим соусом.

                            
             Борщ на мясном бульоне.        
                     
 Говядина или курица- 500 гр, капуста- 1/3 вилка, картофель- 4 шт, лук- 1-2 шт, морковь- 1 крупная, свекла- 1-2 шт, кетчуп- 3 ст. л, ( свежие помидоры- 1-2 шт.), укроп и петрушка, сметана. 

   Сварить мясной бульон  (из мяса не жирных сортов без косточки).Когда
мясо будет готово, вынуть его из бульона и положить в кастрюлю 
нарезанный картофель и нарезанную небольшими кубиками капусту. Пока

Сосудистая эпидемия.

                                      Сосудистая эпидемия.                                            


Современный мегаполис, чад автомобильных выхлопов, сумасшедшая гонка за материальными выгодами, бесконечный стресс от хронического не успевания, неизменный фас-фуд на обед и очень сытный ужин... Результатом такой жизни часто становятся проблемы с сосудами. 


 Другая ситуация: деревенский свежий воздух, своё хозяйство, на каждом подворье бегает курочка килограммов на пять, пухленькая свинка разомлела от жары. И практически весь посёлок состоит на учёте у кардиолога. У односельчан всё те-же проблемы с сосудами.
Эта напасть одолела современного человека-именно современного, издревле такой напасти не было.

пятница, 1 мая 2015 г.

Академия 3Steam





Мне посчастливилось попасть на бесплатное обучение  в Академию 3Steam на
первый  семестр  курса "Технология построения дохода в сети Интернет" Академии 3Steam.

Это оказалось нечто! Разжевали и в рот положили всё, что было можно и нельзя. Разложили всё по полочкам, я такого ещё не встречала
.

Добро пожаловать



Сегодня я начинаю свой первый  блог!

Это будет блог о вкусной и полезной пище.
Ведь не всегда то, что полезно, обязательно должно быть не вкусно.