Правила питания для здоровья сосудов

  

Чтобы организм работал без перебоев, ему требуется высококачественное топливо. Тяжелая

и жирная пища, продукты, подвергшиеся интенсивной термической обработке, и фас фуд не столько питают, сколько засоряют организм, а это может привести к ожирению, диабету и проблемам с сосудами и сердцем.

    Правила питания для здоровья сосудов очень схоже с правилами здорового питания в целом.

Рыбные блюда

Рыбные блюда

Дары рек, морей и океанов. 

 Великолепные дары озер, рек, морей и океанов- рыбы и морепродукты- постоянный источник питательных веществ и основа множества замечательных блюд. Изысканная поварская премудрость и смекалка неизвестных кулинарных мастеров способствовала совершенствованию разнообразных рыбных рецептов во всех странах мира. Рыба прекрасно сочетается с другими продуктами, которые используются в качестве  гарниров, соусов, украшений. 

Академия 3Steam в моей жизни

 Здравствуйте дорогие посетители моего блога.Приветствую Вас. В этой небольшой статье, я хочу рассказать об Академии 3Steam, и какую роль она сыграла в моей жизни.

  Меня зовут Валентина Попова и мне 59 лет. Возраст уже не рабочий, хотя пенсионеркой я себя не чувствую, но на работу устроиться не удаётся, да и зрение подвело. А кушать хочется всегда, да и коммунальные оплачивать надо и одеваться, а так же помочь детям и внукам. Вот я и решила найти заработок в интернете.

Блюда без халестерина

         Закуска. 

 Сырок мясной: Мясо говядины- 100-120 г, сливочное масло- 1 ст. л, рис вареный- 3 ст. л,
Говядину отварить, дважды пропустить через мясорубку. Рис протереть с измельченным мясом через сито. Протертую массу смешайте с размягченным сливочным маслом, посолите, взбейте, придайте ей форму брусочка и охладите.
   


            Салат с адыгейским сыром.
    Салат- 5-6 листиков, помидоры черри ( мелкие помидорчики) 8-10 шт, адыгейский сыр- 100 гр, чеснок-1/2 зубчика, оливковое масло- 50 мл, бальзамический уксус- 1 ч. л.        
  Салат нарезать не слишком крупными листьями, черри на половинки или на четыре части, сыр кубиками, чеснок мелко нарезать. Заправит маслом и бальзамическим соусом.

                            

             Борщ на мясном бульоне.        

                     

 Говядина или курица- 500 гр, капуста- 1/3 вилка, картофель- 4 шт, лук- 1-2 шт, морковь- 1 крупная, свекла- 1-2 шт, кетчуп- 3 ст. л, ( свежие помидоры- 1-2 шт.), укроп и петрушка, сметана. 

   Сварить мясной бульон  (из мяса не жирных сортов без косточки).Когда

мясо будет готово, вынуть его из бульона и положить в кастрюлю 

нарезанный картофель и нарезанную небольшими кубиками капусту. Пока

Сосудистая эпидемия.

                                      Сосудистая эпидемия.                                            

Современный мегаполис, чад автомобильных выхлопов, сумасшедшая гонка за материальными выгодами, бесконечный стресс от хронического не успевания, неизменный фас-фуд на обед и очень сытный ужин... Результатом такой жизни часто становятся проблемы с сосудами. 

 Другая ситуация: деревенский свежий воздух, своё хозяйство, на каждом подворье бегает курочка килограммов на пять, пухленькая свинка разомлела от жары. И практически весь посёлок состоит на учёте у кардиолога. У односельчан всё те-же проблемы с сосудами.

Эта напасть одолела современного человека-именно современного, издревле такой напасти не было.

Академия 3Steam

Мне посчастливилось попасть на бесплатное обучение  в Академию 3Steam на
первый  семестр  курса "Технология построения дохода в сети Интернет" Академии 3Steam.

Это оказалось нечто! Разжевали и в рот положили всё, что было можно и нельзя. Разложили всё по полочкам, я такого ещё не встречала
.

Добро пожаловать

Сегодня я начинаю свой первый  блог!

Это будет блог о вкусной и полезной пище.
Ведь не всегда то, что полезно, обязательно должно быть не вкусно.